Produse pentru ameliorarea durerii articulare și musculare: terapii bazate pe dovezi care funcționează

Produse de atenuare a disconfortului articular și muscular

Există mai multe tipuri de produse pentru durerile articulare și musculare. Fiecare tip are o mulțime de produse. O persoană’Semnele de disconfort articulare și musculare și istoricul cazului ar trebui să fie luate în considerare atunci când alegeți produse pentru disconfort articular și muscular.

Există 6 tipuri eficiente de produse pentru ameliorarea disconfortului în masă articulară și musculară:

• Comprimate sau pastile fără prescripție medicală (OTC)

• Gadgeturi medicale

• Ierburi și remedii cu plante și suplimente nutritive

• Articole de actualitate OTC (puse pe piele)

• Ierburi și și articole topice pe bază de plante

Pentru mai multe informații, vă rugăm să faceți clic aici NanoFlex Pe site-ul nostru

Produse fără prescripție medicală (OTC) pentru ameliorarea disconfortului articular și muscular

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) reduc disconfortul articular și muscular și temperatura ridicată.

Dacă sunt luate frecvent, pe o perioadă de timp, acestea pot, de asemenea, să reducă la minimum umflarea sau umflarea. Ei fac asta părăsind corpulcapacitatea de a produce un material care provoacă disconfort articular și muscular, temperatură ridicată și inflamație. Unele persoane pot fi incapabile să ia AINS, deoarece acestea pot cauza probleme cu stomacul (GI) și rinichii.

Advil & Naproxen Sare

Advil și sarea naproxen sunt denumirile generice. Numele de marcă ale medicamentelor sunt de asemenea detaliate, cu toate acestea sunt disponibile produse comune sau de marcă din magazin.

• Advil [pronunțat ai middot; byoo middot; proa middot; fn] Două produse cu nume de marcă comercială sunt Advil și Motrin. Advil are acțiune scurtă, ceea ce înseamnă că rezultatele sale durează doar o perioadă scurtă de timp. Poate dura 4 până la 6 ore.

• Naproxen de sodiu [evident nuh middot; praak middot; sn] Aleve este un produs de marcă. Naproxenul de sodiu are acțiune îndelungată, ceea ce indică faptul că impactul său durează o perioadă lungă de timp. Poate dura 12 ore.

Acetaminofen

Acetaminofen [observabil uh middot; vezi middot; tuh middot; mi middot; nuh middot; fn] Tylenol este un produs cu o marcă comercială. Acetaminofenul este un analgezic OTC pentru articulații și mușchi. Ajută la reducerea durerii în masă articulară și musculară și a temperaturii ridicate, dar nu la umflături sau umflături. Acetaminofenul reduce durerea articulațiilor și musculare prin transformarea mijloacelor prin care organismul detectează disconfortul articulațiilor și musculare. Și, reduce temperaturile ridicate, acționând asupra părții minții care controlează căldura corpului. La doze mari, acetaminofenul poate dăuna ficatului. Unele persoane ar putea să nu poată lua acetaminofen din cauza efectului său asupra ficatului.

Acetaminofen & Difenhidramină Acetaminofen/difenhidramină [pronunțat uh middot; vezi middot; tuh middot; mi middot; nuh middot; fn/ dai middot; fuhn middot; hai middot; druh middot; meen] Acetaminofen/difenhidramina este valoros atunci când disconfortul articulațiilor și musculare interferează cu somnul. Un produs de marcă este Tylenol PM. Are două ingrediente energetice, analgezicul OTC pentru articulații și masa musculară, acetaminofen și un ajutor pentru somn.

• Acetaminofenul este un analgezic OTC pentru articulații și țesuturi musculare. Ajută la reducerea disconfortului și a febrei articulare și musculare, dar nu la umflarea sau inflamația. Acetaminofenul minimizează disconfortul articulațiilor și ale țesuturilor musculare prin modificarea metodei prin care organismul detectează durerile articulare și musculare. Și, reduce temperaturile ridicate, acționând asupra părții minții care reglează căldura corpului. La doze mari, acetaminofenul poate afecta ficatul. Unele persoane ar putea să nu poată lua acetaminofen din cauza efectului său asupra ficatului.

• Difenhidramina este un antihistaminic folosit pentru a trata simptomele reacțiilor alergice, dar creează, de asemenea, somnolență, care ajută la somn. Poate fi utilizat atunci când durerile articulare și musculare interferează cu o persoană’somnul lui. Deoarece declanșează somnolență, trebuie utilizat cu atenție.

Instrumente clinice pentru ameliorarea durerilor articulare și musculare

Terapia cu căldură

Tratamentul de căldură ajută la vindecare prin creșterea circulației sângelui în zona în care acesta’s folosit. În plus, ajută la relaxarea mușchilor. Poate fi aplicat în mai multe metode, constând dintr-un pachet, un folie de unică folosință, un tampon electric și un tampon pentru centură. Toate formele de tratament termic trebuie să fie utilizate cu atenție pentru a evita pierderea pielii.

Studiile de cercetare au arătat de fapt un remediu pe termen scurt pentru disconfortul articular și muscular intens și subacut (care durează mai puțin de 3 luni) cu tratamentul termic. Atunci când antrenamentul este contribuit la terapia cu împachetare termică, există mult mai mult beneficiu.

Terapia rece

Tratamentul la rece, cum ar fi o pungă de gheață, scade fluxul de sânge către locația în care acesta’se aplică. Atunci când există, poate ajuta la minimizarea umflăturilor sau inflamației. O pungă de gheață are și un impact amorțitor. Deoarece aplicarea cu gheață poate răni pielea și celulele, ar trebui să fie obținută doar până la 20 de minute odată.

Deși există’Cercetările pentru a susține utilizarea tratamentului cu răceală pentru disconfortul articulațiilor și ale țesuturilor musculare, pe baza impactului tratamentului cu răceală pentru alte afecțiuni, poate oferi o ușurare. Acest lucru este real în special pentru rănile recente.

Dispozitive de stimulare nervoasă electrică transcutanată (TENS)

Transcutanat implică în toată pielea. Deci, o unitate TENS acționează asupra nervilor de pe piele. Există trei tipuri diferite de dispozitive TENS, toate utilizate pentru a trata durerea articulațiilor și a masei musculare. Medicii nu recunosc pe deplin modul în care TENS scade disconfortul articular și muscular, totuși ei cred că implică numeroase căi diferite de disconfort articular și muscular. Utilizarea unei unități de 10 este de obicei sigură, dar acestea nu ar trebui să fie utilizate la persoanele cu stimulatoare cardiace sau cu antecedente de convulsii.

Dispozitivul alimentat de baterii furnizează curent electric prin electrozi minusculi aplicați pe piele. Poate fi atașat de câteva minute până la ore simultan pentru atenuarea disconfortului articular și muscular. TENS poate fi utilizat la persoanele cu disconfort persistent (care durează mai mult de 3 luni) articulațiilor și musculare joase.

O analiză din 2019 a utilizării 10s la adulții cu dureri cronice ale articulațiilor și țesuturilor musculare nu a putut identifica dacă 10s a funcționat. Acest lucru s-ar putea datora calității superioare a studiilor de cercetare incluse.

Ierburi și Remedii botanice și suplimente alimentare pentru atenuarea durerilor articulare și musculare

Oral CBD este disponibil în multe forme diferite, inclusiv în scăderi.

Studiul privind siguranța și securitatea și eficacitatea CBD oral este în curs de desfășurare. Poate fi folosit pentru a reduce durerile articulare și musculare. În plus, ar putea fi utilizat pentru diferite alte semne și simptome și probleme. Unele dintre studii includ:

• Academiile Naționale de Științe (NAS) au găsit dovezi considerabile că marijuana este un tratament eficient pentru disconfortul articular și muscular de lungă durată (persistent). Cu toate acestea, o mare parte din cercetări au fost efectuate în afara S.U.A. Și tipurile de marijuana folosite în cercetare nu au fost aceleași cu cele utilizate de obicei în S.U.A.

• Recenzii și meta-analize ale canabinoizilor au găsit următoarele:

  Studiile au verificat utilizarea canabinoizilor (tetrahidrocannabinol sau THC singur și CBD încorporat cu THC) la persoanele cu disconfort persistent articular și muscular. În general, au existat îmbunătățiri în pașii de disconfort al articulațiilor și țesuturilor musculare, cu toate acestea nu au fost semnificative statistic.

  • Cercetările au descoperit dovezi, deși nu de calitate superioară, că medicamentele pe bază de canabis au redus nervii de lungă durată (disconfortul neuropatic persistent al articulațiilor și mușchilor). Toate cercetările, cu excepția a două, au folosit un spray de gură THC/CBD pe bază de plante (celelalte 2 au folosit THC oral sintetic).

  • Studiile de cercetare observațională și testele randomizate controlate (RCT) ale eficacității canabinoizilor în disconfortul cronic noncancer articular și muscular (CNCP) au identificat o scădere cu 30% a disconfortului articular și muscular la 1 din 3 dintre cei care utilizează canabinoizi. Acest lucru a fost considerat considerabil.

Coenzima Q10 (CoQ10)

Coenzima Q10 (CoQ10) este un nutrient descoperit în organism, în special în inimă, ficat, rinichi și pancreas. Poate fi folosit pentru a trata persoanele cu dureri articulare și musculare, cum ar fi cei cu fibromialgie. Cei cu probleme cu tensiunea arterială trebuie să știe că CoQ10 poate scădea nivelul hipertensiunii arteriale.

O persoană cu fibromialgie poate avea disconfort sau sensibilitate la nivelul articulațiilor și musculare, împreună cu dureri sau sensibilitate la nivelul articulațiilor și mușchilor în diferite alte zone ale corpului. Este o problemă de durată (persistentă) pentru care cauza precisă nu este identificată. Diverse alte simptome sunt oboseala, probleme cu somnul și gândirea și anxietatea.

Suplimentele cu coenzima Q10 au fost examinate la persoanele cu fibromialgie. Acești oameni ar putea avea grade reduse de CoQ10 și reacția celulelor la enzima AMPK. Ambele elemente aparțin semnelor și simptomelor fibromialgiei. Luarea suplimentelor de CoQ10 poate reduce disconfortul articulațiilor și ale mușchilor, epuizarea și somnul inadecvat care apar în cazul fibromialgiei.

Două forme de coenzimă Q10 sunt disponibile în suplimente, ubichinona și ubichinolul. Capsulele moi cu ubichinol se absorb mai ușor.

Adversarul’s Claw Adversary’s Claw sau Adversar Originea ghearelor este de la rădăcinile unei plante originare din unele părți ale Africii. Acest produs natural ar putea ajuta la scăderea umflăturilor sau a inflamației și a durerii articulațiilor și musculare. Poate fi luat singur sau poate face parte din unele suplimente cu mai multe ingrediente. Diavolul’s Claw ar putea reduce mai bine nivelul glucozei din sânge pentru cei care iau medicamente pentru diabetul zaharat. Și, poate afecta tensiunea arterială și ritmul cardiac pentru cei cu tensiune arterială sau probleme cardiace.

Unele cercetări arată că luarea unei doze zilnice de extract de Evil one’s Gheara poate reduce durerea articulară și musculară în mod similar cu un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS).

Magneziu

Magneziul (malat de magneziu, citrat de magneziu) este un mineral descoperit mai ales în oase. Joacă o funcție vitală în mai multe funcții ale corpului. Magneziul poate declanșa efecte adverse pentru persoanele cu tensiune arterială, inimă, rinichi sau tulburări de sângerare.

Suplimentele de magneziu au fost examinate la persoanele cu dureri de lungă durată (persistente) în articulații și țesuturi musculare, cum ar fi reducerea disconfortului articulațiilor și a masei musculare și fibromialgie. Într-un studiu, persoanelor cu dureri persistente reduse ale articulațiilor și ale țesuturilor musculare, cu care era greu de tratat, li sa administrat magneziu intravenos (IV), apoi dentar (pe gură). Rezultatele au arătat o îmbunătățire substanțială în reducerea durerii articulare și musculare.

La fel

S-Adenosil-L-metionina (SAMe) este o substanță localizată în întregul organism. Un tip de acesta este, de asemenea, disponibil ca supliment alimentar. Exact aceleași locuri de muncă cel mai bine atunci când abordezi un stomac liber.

Nu ar trebui să fie utilizat la persoanele cu tulburare bipolară și ar trebui să fie folosit cu grijă la persoanele cu Parkinson’starea lui și cu cei care iau medicamente antidepresive.

Joacă un rol în cea mai mare parte a corpului’caracteristicile lui. În ceea ce privește durerea în masă articulară și musculară, organismul folosește SAMe pentru a asigura substanțele chimice care contribuie la senzația de durere articulară și musculară.

SAMe a fost inclus într-o evaluare a strategiilor complementare de monitorizare a disconfortului articulațiilor și ale masei musculare în SUA. A fost comparat cu medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) utilizate pentru a trata osteoartrita. S-a dovedit a fi la fel de fiabil ca și AINS în reducerea la minimum a durerilor articulare și musculare și îmbunătățirea capacității de lucru. Și, SAMe a avut mai puține efecte secundare. Un punct, totuși, au fost o mână de oameni studiati.

Turmeric

Turmericul, denumit și curcuma, este de fapt un condiment din planta de turmeric. Oferă unele mâncăruri din India și din Asia de Sud-Est de culoarea galbenă. S-ar putea să-l cunoască pentru unii ca șofran.

Extractul de turmeric este format din curcumină și diverse alte substanțe chimice care scad umflarea sau inflamația. Ca supliment alimentar, ar putea fi disponibil sub formă de capsule moi sau pastile. De asemenea, poate aparține unor suplimente care au mai multe ingrediente diferite. Este cel mai eficient atunci când este administrat cu alimente sau uleiuri care conțin grăsimi.

Turmericul trebuie utilizat cu grijă la persoanele cu diabet zaharat, boli ale vezicii biliare, probleme de sângerare, reflux gastroesofagian (GERD), afecțiuni hormonale feminine sau grade reduse de fier. Nici nu ar trebui să fie folosit la femelele care încearcă să rămână în așteptare.

O mărturie și o evaluare recentă a suplimentelor nutriționale au descoperit că curcumina reduce drastic durerea articulațiilor și ale țesuturilor musculare la persoanele cu osteoartrită a mâinilor, șoldurilor sau genunchi.

Coarță de salcie

Coaja de salcie provine din scoarța mai multor tipuri diferite de arbori de salcie. Conține salicină, care este similară cu analgezicele. La fel ca și analgezicele, ar putea reduce durerea articulațiilor și a masei musculare, umflarea sau inflamația și temperatura ridicată. Ar trebui să fie utilizat cu extremă atenție la persoanele cu hipertensiune arterială sau probleme cu pierderea sângelui, boli de rinichi, împreună cu unele probleme intestinale (GI).

Acest supliment poate fi disponibil sub formă de pastile sau extract lichid. De asemenea, ar putea face parte din unele suplimente care au mai multe ingrediente active diferite.

Un fel de scoarță de salcie a fost format dintr-o mărturie a tratamentelor naturale pentru reducerea durerilor articulare și musculare. Părea să scadă disconfortul articulațiilor și ale masei musculare, cu toate acestea, studiul de calitate superioară nu a avut. Un studiu suplimentar de cercetare care a comparat scoarța de salcie cu un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS) a constatat o scădere similară a durerii articulare și musculare.

Produse topice OTC pentru atenuarea disconfortului articular și muscular

Lidocaina

Lidocaina este un anestezic. Acest lucru sugerează că oferă ameliorarea durerilor articulare și musculare zonei în care se’se aplică. De fapt, lidocaina blochează semnalele de disconfort ale articulațiilor și ale masei musculare de la nervi.

Când lidocaina este legată de, amorțește pentru scurt timp locația. Este o componentă a unor produse, cum ar fi pete, loțiuni sau spray-uri. Un nume de marcă este Aspercreme. Produsele cu lidocaină nu trebuie puse pe piele cu tăieturi, zgârieturi sau alte zone deschise.

Deși s-ar putea să nu fie identificată în mod constant, cercetările au descoperit că durerea articulațiilor nervoase și a țesuturilor musculare (durerea articulațiilor neuropatice și a mușchilor) poate fi o mare parte a disconfortului articulațiilor și țesuturilor musculare în durerile reduse de durată (persistente) articulare și musculare. Prin urmare, lidocaina, prin blocarea semnalelor de disconfort ale articulațiilor și ale țesuturilor musculare de la nervi, ar putea ajuta la scăderea disconfortului articulațiilor și ale țesuturilor musculare.

Salicilati

Salicilati [suh middot notabile; li middot; suh middot; leits] ar putea ameliora durerile articulare și musculare atunci când sunt puse pe piele. Indivizii recunosc cu analgezice, un alt fel de salicilat. Diferiți salicilați sunt ingrediente active în analgezicele topice pentru articulații și mușchi fără prescripție medicală (OTC).

Aspercreme și IcyHot sunt două nume de marcă ale analgezicelor topice OTC pentru articulații și mușchi care au salicilați. Produsele care conțin salicilați nu trebuie aplicate pe piele cu tăieturi, zgârieturi sau alte zone deschise.

Se crede că salicilații funcționează prin îmbunătățirea fluxului sanguin într-o zonă. Circulația sanguină îmbunătățită oferă căldură și ameliorează zona. Impactul salicilaților topici asupra disconfortului articular și muscular (intens și cronic) atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, pe baza studiilor oferite.

Mentol

Mentolul este o substanță care se găsește în plantele de mentă. Poate furniza atenuarea durerii articulare și musculare atunci când este utilizat în articole topice. Mentolul deschide vasele de sânge acolo unde este utilizat. Acest lucru stimulează circulația sângelui și ajută la recuperare. Mentolul oferă, în plus, un rezultat de răcire care poate calma mușchii, nervii și articulațiile. O zonă tratată cu mentol ar trebui să fie ferită de căldură, cum ar fi acoperirile de căldură sau chiar lumina soarelui.

Există pete, geluri și spray-uri cu mentol ca ingredient activ. IcyHot este un brand cu mentol.

Produsele topice care conțin mentol ar putea reduce la minimum durerea articulațiilor și ale țesuturilor musculare, în special atunci când diferite alte ingrediente active, de exemplu, salicilații, sunt de asemenea incluse în produs.